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足底筋膜炎

しばらく前に転んで右足のくるぶしが痛くなりねんざかな?と思い整形外科に行った。

そこで紹介状を出され大学病院へ。確定ではないがおそらく足底筋膜炎だろうと。

まっすぐに立つと右足が偏平足で足裏を押すと痛くないですか?と言われ診察室で先生の前で立つとあるはずのアーチがない。

先生曰く「靴のインソールをかえるといいですよ。医者で作るのは高いから靴屋にそれなりのあると思うのでそれでいいです。それだけでだいぶ違います。あとは痛み止めです」

足底の筋力アップのためにタオルを足の下にひき足指を使ってタオルにギャザーを寄せる

(先生は実演してくださいました)これをやってくださいね。と言われ大学病院を後にした。医療従事者の私が腰椎椎間板ヘルニアや足底筋膜炎とつぎから次へと・・・と思わないではないが筋力アップすればある程度はカバーできるのではと・・・


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